Kwiat czarnego bzu
Sambucus nigra
Gdy coś Cię bierze: dreszcze, osłabienie i pierwszy katar. Klasyk na sam początek infekcji.
Darmowy przewodnik PDF · sezon 2026/27
Tej jesieni bądź o krok przed przeziębieniem
Jesienna Apteczka to 7 ziół, które warto mieć w domu, gdy za oknem robi się szaro i zimno. Do każdego dokładne dawki, sposób przygotowania i to, na co trzeba uważać. Od pierwszego drapania w gardle wiesz, po co sięgnąć.
Gdzie mamy wysłać Twoją Apteczkę?
- 7 ziół z dawkami
- Na podstawie badań
- PDF na maila w minutę
Strefa Ziół · PDF
Jesienna
Apteczka
7 ziół, które warto mieć w domu, gdy za oknem robi się szaro i zimno
Natalia Waligóra · zielarz-fitoterapeuta
0 złza darmo
Certyfikowany zielarz-fitoterapeuta
Apteczkę opracowała Natalia
Na podstawie badań
Dawki i przeciwwskazania ze sprawdzonych źródeł
Sprawdzone u nas w domu
Polecamy to, co sami pijemy
Problem
Znasz ten jesienny scenariusz?
Dni robią się krótsze, w pracy ktoś kicha, w szkole „coś chodzi”. I wiesz, że to tylko kwestia czasu.
01
„Co roku to samo”
Październik: drapanie w gardle. Listopad: katar, który ciągnie się tygodniami. Grudzień: znowu to samo. Jakby ktoś Ci to wpisał w kalendarz.
02
„Działam, dopiero jak leżę”
Syropy, saszetki, tabletki na objawy. Apteczka pełna, a i tak chorujesz, bo za wszystko bierzesz się dopiero wtedy, kiedy już leżysz.
03
„Nie wiem, od czego zacząć”
W zielarskim setki torebek, a w internecie każdy pisze co innego. Co na co, ile tego pić i czy to w ogóle działa? No i kończy się na herbacie z cytryną.
To nie Twoja wina. Po prostu nikt Ci nie pokazał, że na sezon można się przygotować wcześniej, a nie dopiero wtedy, jak już złapie. Nasze prababcie i babcie przekazywały tę wiedzę z pokolenia na pokolenie, a dziś trochę o niej zapomnieliśmy. Dlatego zestawiliśmy tradycję z nauką i spisaliśmy wszystko czarno na białym.
Stawka
Dwie wersje tej zimy
To nie kwestia szczęścia, tylko tego, czy masz plan, zanim przyjdzie pierwszy katar.
Bez planu
Czekasz, aż coś Cię złapie. Kilka dni pod kocem, zaległości w pracy, odwołany weekend. Ledwo stajesz na nogi, a w domu choruje następna osoba. I tak do marca.
Gaszenie pożarów
Z Jesienną Apteczką
Masz w szafce 7 ziół, a na lodówce ściągę. Kiedy coś Cię bierze, wiesz, co zaparzyć i ile. Przy kaszlu wiesz, czy sięgnąć po tymianek, czy po prawoślaz. I wiesz, kiedy zioła to za mało. Masz plan na cały sezon, dla siebie i dla bliskich.
Spokój i przygotowanie
Jak to działa
Trzy proste kroki do spokojnej zimy
Krok 1
Odbierz Apteczkę
Zostawiasz maila i po chwili masz PDF w skrzynce. Nic nie płacisz.
Krok 2
Kup 7 ziół
Wszystkie dostaniesz w aptece albo zielarni, bez recepty.
Krok 3
Sięgaj po właściwe zioło
Ściąga z lodówki mówi Ci, co na jaki objaw, a karta zioła, ile go dać i jak przygotować.
Co jest w środku
7 ziół, które warto mieć w domu
Każde zioło ma w Apteczce swoją kartę: kiedy po nie sięgnąć, jak je przygotować, ile go dać i na co uważać.
Kwiat lipy
Tilia cordata
Kiedy jesteś przeziębiony albo masz za sobą nerwowy dzień i chcesz się wyciszyć przed snem.
Ziele tymianku
Thymus vulgaris
Gdy przeziębieniu towarzyszy kaszel z wydzieliną.
Korzeń prawoślazu
Althaea officinalis
Kiedy gardło drapie, a suchy kaszel nie daje spać. Jedyne zioło, którego nie zalewasz wrzątkiem.
Liść szałwii
Salvia officinalis
Przy bólu i podrażnieniu gardła. Na przeziębienie szałwią się płucze, a nie pije.
Kwiat rumianku
Matricaria recutita
Inhalacja na zatkany nos, płukanka na gardło i napar przy wzdęciach.
Kłącze imbiru
Zingiber officinale
Na rozgrzanie w chłodne dni, przy wzdęciach i przed podróżą przy chorobie lokomocyjnej.
A do tego
- ściąga „co na jaki objaw”
- miód na kaszel i co z jeżówką
- przechowywanie ziół
- kiedy iść do lekarza
Tak wygląda w środku
Po lewej karta kwiatu czarnego bzu: kiedy sięgać, co mówi nauka, ile gramów na ile wody i na co uważać. Po prawej ściąga, którą możesz wydrukować i przyczepić na lodówkę.
14 stron PDF, gotowe do druku
Co dostajesz
Wszystko na sezon w jednym PDF-ie
Konkretne dawki i sposoby przygotowania, które możesz wypróbować jeszcze dziś wieczorem.
7 ziół
z apteki lub zielarni
14 stron
z dawkami i źródłami
0 zł
cena Apteczki
Jesienna Apteczka zawiera:
7 kart ziół
kiedy sięgać, jak przygotować i jak często pić
Dawki w gramach
dla dorosłych, a przy niektórych ziołach także dla dzieci
Co mówi nauka
ocena każdego zioła według monografii Europejskiej Agencji Leków
Na co uważać
przeciwwskazania, ciąża, leki, alergie i wiek
Ściąga na lodówkę
co na jaki objaw, wszystko na jednej stronie
Bonusy
miód na kaszel, co z jeżówką i jak przechowywać zioła
Kiedy zioła to za mało
sygnały, przy których trzeba iść do lekarza
Twoja cena: 0 zł
Odbieram
Kim jesteśmy
Cześć, jesteśmy Natalia i Sławek
Zioła towarzyszą nam od dziecka. Na każde jesienne przeziębienie był w domu jakiś napar, a lipę i czarny bez zbieraliśmy sami. Z czasem zobaczyliśmy, że dla wielu naszych znajomych to zupełnie obca wiedza.
Natalia zrobiła certyfikowany kurs zielarza-fitoterapeuty i studiuje psychologię. Sławek jest technikiem programistą, pracuje w IT i zajmuje się całą techniczną stroną, żeby to wszystko działało.
Pytania
Zanim odbierzesz
Czy to naprawdę jest za darmo?+
Tak, nic nie płacisz. Zostawiasz maila i dostajesz PDF. Czasem wyślemy Ci jeszcze jakieś sezonowe porady, a jak nie będą Ci pasować, wypiszesz się jednym kliknięciem.
Skąd wiecie, że to działa?+
Nie obiecujemy cudów. Każde zioło opisaliśmy na podstawie monografii Europejskiej Agencji Leków. Przy każdym jest etykietka, na czym opiera się jego ocena: na wieloletnim tradycyjnym stosowaniu czy na badaniach klinicznych.
Czy zioła zastąpią leki albo wizytę u lekarza?+
Nie i nie o to chodzi. Zioła mogą wspierać organizm przy łagodnych dolegliwościach, ale nie leczą poważnych chorób. Jeśli objawy trwają dłużej niż tydzień albo się nasilają, idź do lekarza.
Mogę je pić w ciąży, przy lekach albo podawać dzieciom?+
Przy każdym ziele jest napisane, od jakiego wieku można je stosować i na co uważać. Większości tych naparów EMA nie zaleca w ciąży i podczas karmienia, bo brakuje danych. Jeśli bierzesz leki na stałe, zapytaj lekarza albo farmaceutę.
Gdzie kupię te zioła?+
W aptece, zielarni albo u sprawdzonego producenta. Po nazwie łacińskiej na opakowaniu sprawdzisz, czy to ta sama roślina i ta sama jej część co w Apteczce.
Nie przyszedł mail. Co robić?+
Zajrzyj do folderu Spam i do zakładki Oferty w Gmailu. Jak dalej go nie ma, napisz do nas na strefaziol@gmail.com, to wyślemy Apteczkę ręcznie.
Jesień już tu jest. Twoja apteczka też może być.
Zostaw maila, a za chwilę dostaniesz apteczkę 7 ziół na ten sezon, dla siebie i dla bliskich.
Strefa Ziół · PDF
Jesienna
Apteczka
7 ziół, które warto mieć w domu, gdy za oknem robi się szaro i zimno
Natalia Waligóra · zielarz-fitoterapeuta
0 złza darmo