Blog
Ziołowy poradnik
Co parzyć na pierwsze objawy przeziębienia, co na kaszel, a co na gardło. Ile tego dawać i kiedy lepiej odpuścić. Piszemy o ziołach, które sami mamy w domu, i sprawdzamy je w monografiach Europejskiej Agencji Leków.
Zacznij tutaj · 3 min czytania
Napar, odwar czy macerat? Jak parzyć zioła, żeby coś z nich było
Większość z nas parzy zioła jak zwykłą herbatę. Czasem to wystarczy, ale często z ziół zostaje wtedy głównie kolor i zapach. Kilka prostych zasad robi dużą różnicę.
Czytaj dalejZioła z Jesiennej Apteczki
Każde zioło osobno: kiedy po nie sięgać, jak je przygotować i na co uważać.
Zioła · 3 min czytania
Kwiat czarnego bzu na pierwsze objawy przeziębienia
Dreszcze, rozbicie i pierwszy katar. Wtedy u mnie w domu od razu pojawiał się napar z bzu. Sprawdziłam, co mówi o nim nauka i jak go parzyć, żeby miało to sens.
Zioła · 3 min czytania
Kwiat lipy na przeziębienie i na nerwowy wieczór
Lipa ma w monografii EMA dwa zastosowania naraz. Piszę, kiedy ją pić, ile jej dać i dlaczego nie warto zbierać jej przy ulicy.
Zioła · 2 min czytania
Tymianek na mokry kaszel. Jak go parzyć i komu nie podawać
Tymianek kojarzy się głównie z kuchnią, a to jedno z podstawowych ziół na kaszel z wydzieliną. Wyjaśniam, co o nim wiadomo i czemu przykrywka ma tu znaczenie.
Zioła · 3 min czytania
Korzeń prawoślazu na suchy kaszel. Tego zioła nie zalewasz wrzątkiem
Suchy, drapiący kaszel, który nie daje spać? Prawoślaz działa inaczej niż większość ziół i inaczej się go przygotowuje. Tłumaczę, jak zrobić macerat i na co uważać przy lekach.
Zioła · 2 min czytania
Szałwia na ból gardła. Płukać, nie pić
Szałwia to świetne zioło na gardło, pod warunkiem że używasz jej z głową. Wyjaśniam, czemu przy przeziębieniu się nią płucze i czemu nie warto pić jej litrami.
Zioła · 3 min czytania
Rumianek: inhalacja, płukanka i napar na brzuch
Rumianek ma w domowej apteczce aż trzy zastosowania. Piszę, jak zrobić inhalację, kiedy płukać, a kiedy pić i po czym poznać prawdziwy rumianek na łące.
Zioła · 2 min czytania
Imbir na rozgrzanie i chorobę lokomocyjną. Tu dowody są najmocniejsze
Imbir to jedyne zioło z Jesiennej Apteczki, które przy jednym zastosowaniu ma potwierdzenie w badaniach klinicznych. Piszę, przy czym działa, a przy czym to raczej przyjemny zwyczaj.
Zioła · 2 min czytania
Jeżówka na odporność. Co naprawdę wiadomo o echinacei
Jeżówka ma w monografii EMA wysoki status, ale tylko w jednej konkretnej postaci. Wyjaśniam, czemu nie ma jej w Jesiennej Apteczce i komu jej nie podawać.
Poradniki i zdrowie
Zdrowie · 2 min czytania
Miód na kaszel. Tu badań jest naprawdę sporo
Miód nie jest ziołem, ale przy kaszlu ma lepsze dowody niż niejedno zioło. Piszę, co pokazały badania, jak go stosować i komu nie wolno go podawać.
Zdrowie · 3 min czytania
Kiedy zioła, a kiedy od razu do lekarza
Zioła świetnie sprawdzają się przy zwykłym przeziębieniu. Są jednak objawy, przy których nie ma co czekać z naparem, i sytuacje, w których zioła mogą zaszkodzić.
Poradnik · 2 min czytania
Jak suszyć i przechowywać zioła, żeby nie straciły mocy
Susz trzymany w otwartej torebce nad kuchenką po kilku miesiącach niewiele już daje. Kilka prostych zasad, żeby zioła wystarczyły na cały sezon.