Rumianek: inhalacja, płukanka i napar na brzuch

Rumianek chyba każdy pił w dzieciństwie. Na brzuch, na sen, na wszystko. Trochę przez to stracił w moich oczach, bo wydaje się taki zwyczajny. Tymczasem to jedno z najbardziej wszechstronnych ziół w domowej apteczce. Można go pić, można nim płukać gardło i można robić z niego inhalację.

Co mówi nauka

EMA uznała rumianek za tradycyjny produkt leczniczy w kilku wskazaniach naraz. Jest wśród nich łagodzenie objawów przeziębienia przez inhalację, leczenie drobnych owrzodzeń i stanów zapalnych jamy ustnej i gardła oraz łagodzenie drobnych dolegliwości trawiennych, takich jak wzdęcia i lekkie skurcze. Jak przy większości ziół, ta ocena opiera się na długiej tradycji stosowania, a nie na dużych badaniach.

Jak zrobić inhalację

1. 1Zalej kwiaty gorącą wodą w szerokiej misce.
2. 2Pochyl się nad miską na bezpieczną odległość i wdychaj parę. Możesz przykryć głowę ręcznikiem.
3. 3Zamknij oczy, żeby para ich nie podrażniała.
4. 4Uważaj na poparzenie. Para potrafi parzyć mocniej, niż się wydaje.

Inhalacji nie robi się u dzieci poniżej 6 lat. Ryzyko poparzenia gorącą wodą albo parą jest po prostu za duże.

Po czym poznać prawdziwy rumianek

Jeśli zbierasz rumianek samodzielnie, łatwo pomylić go z rumianem albo z maruną bezwonną. Na pierwszy rzut oka wyglądają prawie identycznie. Jest jednak prosty test. Przetnij koszyczek kwiatowy wzdłuż. Rumianek pospolity ma w środku puste, stożkowate dno koszyczka, a podobne rośliny mają je pełne. Do tego prawdziwy rumianek wyraźnie pachnie, a maruna bezwonna, jak sama nazwa mówi, prawie wcale.

Na co uważać